INTERVIEW : Abstinence alcool pendant 2 mois, voici mon histoire.

J’étais fatigué de vivre avec l’alcool, de ne pas pouvoir m’en passer. Quand j’ai entrepris mon programme chez Oser Le Changement, j’étais en arrêt de travail à cause de l’alcool. C’est suite aux conseils de mon médecin généraliste que j’ai décidé de me faire accompagner. Au début, juste avant la première séance de mon programme, j’y croyais pas, j’étais très stressé : comment j’allais faire ? Comment j’allais m’en passer ?

Je buvais du matin au soir et même parfois la nuit alors forcément j’avais peur. Je buvais des bières fortes, 6 à 7 par jour jusqu’à me mettre K.O. J’en étais devenu l’esclave car avant de démarrer mon programme c’était le seul truc qui m’apaisait, l’alcool ! Ça me calmait des angoisses qui s’étaient multipliées depuis la mort de ma sœur.

Ça faisait 15 ans que je buvais régulièrement et de plus en plus.

Avant de prendre rendez-vous, je n’avais rien tenté pour arrêter de boire parce que pour moi c’était normal.

Et c’est la femme que j’ai rencontrée qui a mis le doigt dessus même si je voyais les choses différemment.

Et aujourd’hui, je fais l’expérience de l’abstinence depuis 2 mois et ça marche.

Il faut le dire, quand j’ai rencontré cette femme, je me suis mis à rêver de faire davantage de choses, comme s’installer ensemble, retrouver une vie de famille avec mes filles, prendre un nouvel appartement, refaire du sport, partir en vacances, ne plus mettre mon fric là-dedans, je veux dire l’alcool.… Seulement voilà, pour réaliser tous ces projets, j’avais perdu la confiance. Vous voyez je suis encore ému quand j’en parle, d’autant que j’avais des doutes sur la peur d’échouer aussi…D’échouer à faire ma vie et le pire : d’en mourir.

Dès les premiers jours d’abstinence par rapport à l’alcool, je suis rentré du travail sans ressentir l’envie. Cela dit, j’avais déjà expérimenté tout au long de mon parcours d’accompagnement cette abstinence. Je sais qu’un soir, alors que j’avais repris le travail, je suis arrivé chez moi sans ressentir l’envie. C’était une victoire.

Un autre changement a été de me réveiller le matin en bon état. Pour moi, tout au long du programme qui s’étale sur une dizaine séances de quelques heures, la consommation a diminué progressivement. De 6 à 7 bières, je suis passé à 5 par jour. Donc j’ai vu un changement dès le début.

Le changement est progressif. Pour certaines personnes, c’est net dès la première séance. Pour moi, car chacun est différent, l’abstinence est arrivée dès la 6ème séance. Parce que il y avait beaucoup de choses à nettoyer, si je peux dire les choses ainsi. Par exemple des événements douloureux dans ma vie, comme je vous ai dit la mort de ma sœur et d’autres mauvais souvenirs qui remontaient à l’enfance. Je ne savais pas tout ça. Au fur et à mesure que je travaillais, je reprenais confiance.

La Méthode d’Activation du changement rapide, c’est un chemin. Tout de suite avec l’hypnothérapeute, on a travaillé sur la peur, toutes les peurs et les émotions. Moi, j’avais beaucoup de colère, la colère de ne pas y arriver et la honte. Voilà ce que j’ai découvert dans les premiers jours : la bataille à l’intérieur de moi entre une partie de moi qui veut arrêter, comme on me l’a expliqué, et la partie en souffrance qui ne veut pas. L’intégralité de la première séance, je l’ai enregistrée donc j’ai refait le travail sur les émotions et aussi tous les exercices qui sont conseillés comme la cohérence cardiaque pour faire diminuer le stress et l’anxiété… à faire 3 fois par jour.

Tous les jours, depuis 2 mois que je suis en abstinence d’alcool, je continue de faire mes exercices de respiration.

Je sais aussi qu’un soir, alors que j’avais repris le travail, je suis arrivé chez moi sans ressentir l’envie. Durant la première séance d’accompagnement, j’ai expérimenté l’hypnose, et j’ai ressenti du calme, de la sérénité et j’ai su que j’avais encore ça en moi… c’est là, présent en moi, et c’est cet état qui me permet depuis 2 mois d’expérimenter l’abstinence de l’alcool.

Au bout du 30ème jour d’abstinence par rapport à l’alcool, j’avais repris le sport régulièrement. Et après ces 2 mois ? Je me sens tiré d’affaire car c’est plus stable en moi. Parfois, quand je ressens cette liberté, je souris tout seul dans le métro. Vous savez, ce sont les peurs qui vous empêchent d’avancer.

Les moments les plus durs, c’est quand j’ai rechuté au cours de l’accompagnement. 

Une fois ce fut plus fort que moi, je m’étais à nouveau noyé dans l’alcool. C’est là que le praticien en Activation du Changement m’a dit que jusqu’à présent on avait beaucoup travaillé sur l’envie, le symptôme et que j’étais prêt à travailler sur les raisons profondes.

J’ai pris conscience de l’impact que l’alcool avait sur ma santé, sur mon mental, sur ma vie. J’avais tendance à me couper des autres. Je dormais mal, je ne m’alimentais plus correctement, mon apparence physique même avait changé.

L’hypnothérapeute m’a aidé à saisir et exprimer ce que je souhaitais devenir, ce que je souhaitais créer et à atteindre ces objectifs.

Aujourd’hui, j’ai conscience que c’est encore fragile, que j’ai encore besoin de soutien et que chaque jour compte, mais j’ai d’excellentes bases, et surtout, je vois des résultats concrets. Mon sommeil est devenu réparateur, mon humeur est meilleure, mes relations avec les autres redeviennent plus harmonieuses, authentiques je dirais. Et surtout, je me retrouve enfin. J’ai les traits moins bouffis, moins tirés, j’ai l’impression de retrouver un dynamisme, je suis beaucoup plus actif, je sors, j’ai des loisirs avec ma compagne, c’est agréable. Sauter le pas pour choisir d’être accompagné a été ma meilleure décision.

Voir aussi :

• Alcoolique abstinent et couple : comment éviter la rupture?
• Quel est le comportement d’un alcoolique abstinent ?
• Quels sont les effets de l’abstinence face à l’alcool ?