Hypnose renforcée® : 3 heures pour dire oui à une vie libérée du tabac !

Vous voulez un arrêt définitif, naturel, sans patch ni médicament ?

Voici 5 bonnes raisons de choisir Oser Le Changement :

  • Une méthode spécifique d’Hypnose renforcée® (*)
  • Un entretien préalable gratuit d'une heure en visio pour faire le point
  • Une séance unique de 3 heures, chez vous, tranquillement, en visio
  • Un suivi: conseils et recommandations pour les 21 jours suivants
  • Un prix sans surprise, fixé dès le départ : 270€

(*) Notre Méthode spécifique d’Hypnose renforcée® associe hypnose et 6 autres techniques de thérapie brève. La séance longue durée est assurée par un hypnothérapeute confirmé et formé à notre Méthode. Elle est modulée en fonction de votre cas et du déroulement de la séance.

Oui ! Je choisis l'accompagnement Oser le Changement pour arrêter de fumer !

1

Je réserve ma séance (3h) pour arrêter de fumer sur le site internet(*).

2

Une de nos conseillères me contacte par téléphone pour planifier l’entretien préalable.

3

J’effectue mon entretien préalable gratuit en visioconférence sur la plateforme Zoom.

4

Je réalise ma séance de 3 heures en visioconférence sur la plateforme Zoom.

5

Je bénéficie d’un suivi de 21 jours : écoute et conseils de mon hypnothérapeute.

* Paiement sécurisé en ligne à la réservation. Il est à noter que nous pouvons vous délivrer une facture de séance coaching, à votre demande.

Témoignages : ils ont réussi à arrêter grâce à Oser le Changement

Et vous ? Prêt.e à dire adieu à la cigarette ?

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Et vous? Imaginez-vous dans quelques semaines...

  • Capable de dire NON, sans hésitation, quand on vous propose une cigarette.
  • Être dans une sérénité sans faille dans un contexte entouré de fumeurs.
  • Avoir un regain d’énergie, avec un meilleur cardio. retrouver bonne mine, avec une peau mieux hydratée, une meilleure haleine.
  • Débarrassé.e de cette odeur de “cendrier froid” sur vos cheveux, vêtements.
  • Faire des économies substantielles qui vous permettent de rétablir un budget plus équilibré ouvert à de nouvelles possibilités.

Pourquoi est-ce si dur de se débarrasser de l'addiction au tabac ?

C'est à cause de la dépendance physique et c'est votre cerveau le responsable !

Vous le savez, la cigarette contient de la nicotine. C’est elle qui est à l'origine de votre dépendance physique au tabac : après inhalation, la nicotine transite par les poumons et la circulation sanguine pour atteindre le cerveau en une dizaine de secondes seulement, ce qui en fait une substance extrêmement addictive.

Quand vous n’êtes pas dépendant au tabac, votre cerveau est naturellement en mesure de gérer correctement le processus de sécrétion normale de dopamine et de sérotonine, les deux hormones impliquées dans le plaisir, la détente ou encore la motivation.

Quand vous fumez, la nicotine vient se fixer sur certains récepteurs de votre cerveau et interfère dans ce processus. Votre cerveau devient alors dépendant de la nicotine pour pouvoir sécréter correctement ces deux hormones du plaisir.

Vous l'avez sûrement constaté : lorsque vous avez laissé passer un certain temps sans fumer une cigarette, vous vous sentez mal, inquiet… C'est parce que votre cerveau n'a plus sa dose de nicotine suffisante pour produire à un niveau convenable la sérotonine et la dopamine. Vous êtes clairement en état de manque...

Et c’est aussi pourquoi vous vous sentez si bien quelques secondes après avoir allumé votre cigarette.

Votre relation au tabac a créé une dépendance comportementale et psychologique.

Dépendance comportementale

Vous le savez, la cigarette peut faciliter l'intégration dans un groupe, elle donne de la contenance dans des situations stressantes. Il y a aussi la cigarette d’encouragement, celle de la récompense, etc.

Entre le fumeur et sa cigarette s’établit un lien très fort, un peu comme une amie très proche et intime, sur qui on peut toujours compter. Chaque jour, elle impose de prendre du temps pour elle dans tous les différents rites de la journée.

Sa compagnie donne l’impression d'un soutien ou d’une aide pour avoir de la prestance, pour communiquer, etc. Elle est sécurisante et sans elle, un fumeur peut se sentir vulnérable, un peu comme un jeune enfant sans son « doudou » !

Pourquoi la Méthode d’Hypnose renforcée® va fonctionner ?

Notre entretien préalable permet de comprendre votre situation et vos habitudes. Ainsi nous pouvons prendre les informations nécessaires pour personnaliser, adapter votre séance, et choisir en fonction de votre cas, le combiné de techniques qui vous permettra de dire Stop au Tabac.

Notre Méthode agit au niveau de l'inconscient pour pouvoir “couper” les liens profonds de votre relation d'emprise au tabac. Ainsi vous allez rompre définitivement avec la dépendance psychique et comportementale, grâce à l’Hypnose associée à 6 autres techniques de thérapie brève.


Nous avons des recommandations et conseils spécifiques pour les 21 jours suivant la séance d’arrêt (3h), afin de traverser au mieux cette période de sevrage (dépendance physique). Votre hypnothérapeute restera à votre écoute pendant cette période sensible.

Pourquoi l’Hypnose renforcée® est-elle particulièrement pertinente et efficace?

Comprendre les obstacles cachés pour arrêter de fumer

Cet iceberg va vous permettre de comprendre pourquoi il vous est si difficile de renoncer au tabac.

Si vous faites appel à votre seule volonté pour arrêter de fumer, vous cherchez des ressources (motivation, modalités envisagées, détermination pour la prise de décision…) dans la partie émergée de l’iceberg. C'est votre cerveau CONSCIENT, et visiblement vous avez pu constater, au fil de vos échecs successifs pour arrêter de fumer, qu'il n'est pas le seul maître à bord !

L’origine de vos pulsions addictives est vraisemblablement à rechercher ailleurs !

Iceberg Conscient et Inconscient

La partie immergée de l’iceberg

La partie immergée de l’iceberg représente votre INCONSCIENT.

« Le moi n'est pas maître dans sa propre maison » a dit Sigmund Freud.

Ceci illustre l'idée que notre esprit conscient ne détient pas le contrôle total sur notre être intérieur. Freud a mis en lumière le rôle de l'inconscient, une partie profonde de notre psyché qui abrite des désirs et des pulsions dont nous ne sommes pas toujours conscients. C'est pourquoi, bien que nous soyons persuadés d’être pleinement en charge de nos pensées et actions, nous sommes souvent influencés par ces forces cachées de l'inconscient.

Ces motivations secrètes peuvent échapper à notre compréhension et à notre contrôle, menant parfois à des comportements et des réflexions qui peuvent sembler irrationnels ou inexplicables à notre moi conscient, et sur lesquels il n'a pas de prise.

Addiction au tabac : Où en êtes-vous ?

Pour prendre la mesure de votre dépendance au tabac, vous pouvez réfléchir à vos réactions aux situations suivantes :

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  • Vous avez besoin d'une cigarette pour commencer votre journée, presque dès votre réveil, sinon vous vous sentez incomplet, anxieux.

  • Vous avez commencé à fumer à l'adolescence pour vous donner de l'aisance et mieux vous intégrer au groupe. D'ailleurs, vos quelques tentatives précédentes d'arrêt de tabac ont toutes échoué lors d'une réunion festive.

  • Vous trouvez problématique de ne pas fumer dans les endroits où c'est interdit, vous en ressentez une frustration, de l'irritation ou bien un sentiment d'abandon, surtout si vous êtes seul.

  • Vous avez systématiquement besoin de fumer à certains moments, par exemple durant une pause au travail car vous avez besoin de ce réconfort, de cette marque d'un moment “à part” qui vous appartient.

  • Vous ressentez votre cigarette comme une protection, presque une amie, toujours là pour vous protéger lorsque vous pressentez ou même redoutez une situation potentiellement stressante (réunion professionnelle tendue,, relation affective ou familiale incertaine ou douloureuse, etc.).

  • Vous avez déjà souffert de manifestations telles que des tremblements, sueurs, agitation, tachycardie, sensations nauséeuses lors de contextes où vous avez dû rester longtemps sans fumer.

  • En y réfléchissant bien, ça ne vous paraît pas insensé de penser retrouver dans votre cigarette ce que vous ressentiez dans votre enfance pour ce que les psy appelleraient “objet transitionnel” (en terme plus familier “doudou”) . . .

Et si vous faisiez le bilan de vos tentatives de “séparation” avec la cigarette…

Pour beaucoup, vous constatez…

Vous avez essayé plusieurs fois d’arrêter de fumer mais vous n’avez jamais réussi à vous débarrasser de la cigarette ? Vous pensez avoir tout tenté : patchs nicotiniques, médicaments, homéopathie, phytothérapie, etc..

Dans un grand élan combatif, vous avez peut-être opté pour l'arrêt soudain ou pour une diminution drastique de votre consommation, un succès de courte durée, parti en fumée au premier coup de stress un peu sérieux, ou lors d'une soirée festive….

Pour finir, vous avez éventuellement pensé à la cigarette électronique, sans beaucoup de joie, ni de plaisir.

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Réflexion sur la dépendance

Et pourtant, vous savez bien…

Aujourd'hui, vous n'avez aucun doute, le tabac est toxique : vous avez conscience des dangers du tabac sur votre santé, votre budget cigarette éclate littéralement. Cette cigarette vous voulez vous en débarrasser !... Pour toujours !

Sachez-le : 97% des personnes ont besoin d’une aide extérieure pour arrêter définitivement le tabac.

En réalité, vous l'avez compris, la volonté seule ne suffit pas pour arrêter car vous souffrez d'une véritable addiction : vous avez besoin d’une aide spécifique qui va vous permettre d'identifier et d'agir sur l’origine de ce comportement de dépendance.

À propos de l’Hypnose renforcée® de la Méthode Oser le Changement

L'ADN de notre méthode c'est l'hypnose que nous pratiquons sous trois formes : classique, ericksonienne, conversationnelle. Son efficacité, qui n'est plus à démontrer, peut être renforcée grâce à diverses approches issues des thérapies brèves. Nous en avons choisi 6, particulièrement complémentaires et agissant en synergie avec l'hypnose pour un résultat optimum :

  • L'Hypnose classique, ericksonienne, conversationnelle.
  • La Technique de Libération des Émotions ou EFT (Emotional Freedom Technique)
  • Le Retraitement de l’Information Traumatique par le Mouvement Oculaire (RITMO)
  • La Logosynthèse
  • Le Zéro Mental
  • L’Internal Family System (IFS)
  • La Transformation des Empreintes Énergétiques et Cognitives (TEEC)

Tous nos hypnothérapeutes des Cabinets Oser le Changement ont été formés à toutes les techniques de la Méthode et accompagnent quotidiennement des personnes en souffrance partout en France.