MON AVIS SUR L’HYPNOSE POUR ARRÊTER DE FUMER

De nombreuses méthodes existent, avec des résultats plus ou moins rapides et probants. Parmi celles-ci, l’hypnose est une approche de plus en plus répandue, qui pourrait vous intéresser par son approche douce et ses résultats prometteurs. Comment fonctionne-t-elle et est-ce efficace pour tout le monde ?

L’hypnose est une technique thérapeutique qui induit un état de conscience modifié, également appelé transe hypnotique. Pendant cette transe, le praticien peut accéder à l’inconscient du patient pour y suggérer des changements de comportements, de pensées ou d’émotions. Dans cet état de relaxation profonde, l’inconscient devient très réceptif aux nouvelles suggestions. Ainsi, dans un cadre complètement sécurisé, l’hypnothérapeute induit des suggestions susceptibles de transformer l’appétence pour la cigarette, de réfréner l’envie de fumer, mais aussi d’inviter la personne à réintégrer ses propres ressources intérieures pour instaurer de nouveaux comportements sains.

Il existe plusieurs types d’hypnose, comme l’hypnose classique, l’hypnose Ericksonienne et l’hypnose conversationnelle.

L’hypnose classique est une approche directive où le praticien donne des suggestions directes à l’inconscient du patient.

L’hypnose Ericksonienne consiste en une approche douce et permissive qui utilise des métaphores et des histoires pour contourner les résistances conscientes et encourager l’exploration intérieure.

L’hypnose conversationnelle est une technique qui intègre des suggestions dans une conversation normale, souvent sans que le patient ne réalise qu’il est sous hypnose.

Dans le cadre de l’arrêt du tabac, l’hypnose est utilisée pour travailler sur la dépendance, mais aussi pour identifier et enrayer les déclencheurs de l’envie de fumer et apaiser les émotions liées à l’arrêt, afin d’éviter qu’un comportement compensatoire ne soit adopté.

Beaucoup se demandent s’ils sont réceptifs à l’hypnose. En effet, certains peuvent développer des résistances, se laissant guider par des peurs, des doutes et des croyances limitantes. Chez Oser le Changement, l’hypnothérapeute utilise L’Hypnose Renforcée® une combinaison de six techniques hypnotiques et psycho-émotionnelles pour travailler sur les émotions négatives, surmonter les résistances et transformer les croyances limitantes.

Un travail en amont est réalisé pour permettre à l’individu de se libérer des tensions et de se mettre dans un état de réceptivité optimal. Il est essentiel de préparer la séance en déterminant clairement les objectifs de la personne, en notant ses croyances et en identifiant les résistances. L’accompagnement est entièrement personnalisé pour garantir des résultats.

Chez Oser le Changement, une séance unique de trois heures est proposée pour arrêter de fumer. Au cours de cette séance, l’hypnothérapeute se penche sur l’addiction, mais également sur les déclencheurs de cette addiction afin d’obtenir des résultats profonds et durables. Des conseils et recommandations sont fournis sur une période de 21 jours pour ancrer les résultats et éviter tout risque de rechute.

L’efficacité de l’hypnose repose en grande partie sur la motivation du patient et la compétence de l’hypnothérapeute. La création d’un environnement de confiance et de sécurité est cruciale pour que le patient puisse s’ouvrir pleinement au processus. Chez Oser le Changement, chaque patient bénéficie d’un suivi personnalisé et de techniques adaptées à ses besoins spécifiques, garantissant ainsi une approche holistique et complète de l’arrêt du tabac.

L’hypnose est généralement sûre, mais des effets secondaires mineurs tels que la somnolence, des maux de tête ou de la confusion peuvent survenir. C’est pour cela qu’il est important d’effectuer sa séance avec un hypnothérapeute confirmé.

L’hypnose a fait ses preuves dans l’accompagnement de plusieurs addictions telles que la dépendance au tabac. Souvent, une seule séance d’hypnose suffit pour arrêter de fumer.

Le niveau d’addiction à la cigarette diffère d’un fumeur à un autre. Il est déterminant pour la réussite d’un sevrage tabagique d’identifier la solution qui vous convient le mieux. Pour cela l’avis d’un professionnel est indispensable. Aux Cabinets Oser le Changement, la séance permet de déterminer l’objectif de la personne, de mesurer sa motivation, de prendre en compte ses émotions, ses croyances et ses valeurs pour adapter le parcours d’accompagnement. Ce parcours sera entièrement adapté à la personne.