Si la venue d’un bébé est une fabuleuse expérience pour certaines, elle l’est beaucoup moins pour d’autres. La dépression du post-partum est une affection touchant beaucoup de jeunes mères de nos jours. Dans cet article, nous discuterons de la durée de la dépression post-partum, de ses effets et des traitements possibles.

La dépression post-partum ou post-natale pour faire simple est un trouble dépressif qui se présente après l’accouchement. Le diagnostic d’une dépression du post-partum est généralement basé sur la durée des symptômes (minimum 02 semaines selon le DSM-5). Les symptômes sont similaires à ceux d’une dépression classique. Il peut s’agir d’une tristesse extrême, une anhédonie, une asthénie, de l’anxiété, des troubles du sommeil et de l’appétit, une baisse de la confiance en soi, des pensées négatives ou une incapacité à prendre soin du bébé.  Comme autres symptômes, nous avons aussi des problèmes de concentration, des sentiments de culpabilité. Il est difficile d’identifier une cause à la dépression post-partum. Elle est souvent multifactorielle. Il s’agit principalement de:

• Facteurs psychologiques : les antécédents de dépression ou d’anxiété, les antécédents de trouble bipolaire ou de psychose
• Facteurs biologiques : la perturbation du statut hormonal habituel avant la grossesse, la délivrance, la lactation 
• Facteurs socio-économiques : les problèmes de couple ou de soutien social, le statut socio-économique. 

La durée de la dépression post-partum dépend de la personne atteinte. Certaines femmes ressentent une amélioration de leur état de santé en quelques semaines tandis que d’autres peuvent aller à plusieurs mois.  Selon une étude publiée dans la revue JAMA psychiatry, 50 % des femmes atteintes de dépression post-partum se rétablissent dans les trois à six mois suivant l’accouchement, tandis que 25 % continuent de présenter des symptômes un an après. Le caractère multifactoriel de la dépression post-partum influence fortement sa durée. Elle peut être influencée par l’intensité ou gravité des symptômes, les antécédents personnels psychiatriques, la relation avec le second parent, le milieu social. Par exemple, les femmes ayant une fois souffert de troubles dépressifs ou anxieux sont plus susceptibles de faire une dépression post-partum longue. Une femme ayant eu de graves symptômes prendra plus de temps à guérir qu’une autre ayant présenté des symptômes minimes à modérés.

La durée de la dépression post-partum a surtout des répercussions immédiates sur la mère, l’enfant et le couple. 

• Conséquences sur la mère

La dépression du post-partum affecte sur le long terme la qualité de sommeil de la mère, son alimentation et même sa libido. Elle affecte la capacité de cette dernière à s’occuper d’elle-même, de son enfant et même d’établir un lien avec ce dernier. Elle multiplie de façon exponentielle le risque d’avoir des troubles d’ordre mental. La mère peut faire plusieurs épisodes dépressifs par la suite ou faire une décompensation psychotique.

• Conséquences sur l’enfant 

Les bébés nés de mères souffrant de dépression post-partum peuvent avoir des retards de développement, des problèmes de sommeil, des problèmes de comportement et des problèmes émotionnels. Ils peuvent également avoir des difficultés à établir un lien affectif avec leur mère. Ces enfants ont des chances plus élevées de faire des maladies psychiatriques. 

• Conséquences sur le couple

La durée de la dépression post-partum peut affecter la relation entre les parents. La tension, les conflits et l’isolement peuvent se développer, ce qui peut conduire à une relation aigre.

Prévention de la dépression post-partum 

Afin de prévenir la dépression du post-partum vous pouvez :

• Vous reposer autant que possible ;
• Demander de l’aide si à votre entourage si vous en ressentez le besoin ;
• Discuter librement de ses sentiments, son ressenti avec votre conjoint et votre famille ;
• Essayer de prendre soin de vous. Prenez une bonne douche, parfumez-vous. Cela vous aidera à vous sentir bien dans votre peau ;
• Pratiquer des activités divertissantes. Sortir avec ses amis ;
• Passez du temps en amoureux avec votre conjoint. Un restaurant ou une séance au spa ;
• Rejoindre si possible des groupes de soutien pour partager votre vécu avec d’autres mères ;
• Accepter que la fatigue physique tant qu’émotionnelle est tout à fait normal et que tout ceci est transitoire ;
• Avoir un suivi psychiatrique pour les mères ayant des antécédents de pathologies comme la dépression, l’anxiété.

Traitement de la dépression post-partum 

La dépression post-partum non traitée à des conséquences non négligeables sur la mère et sur l’enfant. Traitée tôt, elle aura moins d’impact dans la vie de la nouvelle mère et elle se rétablira rapidement.

Le traitement de la dépression post-partum peut inclure une thérapie, des antidépresseurs, une hormonothérapie ou une combinaison de ces interventions. S’agissant des thérapies, nous avons les groupes de paroles, la psychothérapie, la psychoéducation, la psychothérapie cognitivo-comportementale. Les groupes de parole permettent d’exprimer les souffrances ressenties avec d’autres personnes vivant la même situation et éventuellement trouver des solutions. La psychothérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est centrée sur la modification des pensées négatives, des réactions émotionnelles et comportementales en rapport avec la détresse. Concernant le traitement médicamenteux, nous avons principalement les antidépresseurs, les anxiolytiques et l’hormonothérapie. Les antidépresseurs améliorent la qualité du sommeil et de l’appétit, un regain d’énergie, une diminution de l’anxiété et du manque de concentration. Néanmoins, les nouvelles mères sont sceptiques par rapport à ce traitement, car il peut empêcher leur désir d’allaiter. Il est important de discuter avec votre médecin de la meilleure option de traitement en fonction de votre situation personnelle.

Somme toute, la dépression post-partum est une maladie mentale courante qui touche de nombreuses femmes après l’accouchement. La durée de la dépression post-partum varie d’une femme à l’autre, mais elle peut avoir un impact significatif sur les mères, les enfants et les couples. Il est important de prendre des mesures pour prévenir et traiter la dépression post-partum. Les stratégies de prévention comprennent une activité physique régulière, le maintien d’une alimentation équilibrée et la recherche d’un soutien social. Le traitement de la dépression post-partum peut inclure une thérapie, des antidépresseurs, une hormonothérapie ou une combinaison de ces mesures. Le traitement de la dépression post-partum est essentiel pour assurer la santé et le bien-être de la mère.

Voir aussi :

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