Le tabagisme est l’une des dépendances les plus difficiles à réparer, il est donc naturel que vous souhaitiez essayer tout ce qui pourrait vous aider à arrêter de fumer. Beaucoup de gens essaient des méthodes plus classiques telles que le sevrage tabagique ou la cigarette électronique. 

Cependant, il existe d‘ autres méthodes pour les aider à arrêter de fumer , notamment les remèdes de grand-mère. Dans cet article, on vous propose les différents remèdes naturels qui peuvent conduire à un arrêt définitif du tabac.

Les approches orientales du sevrage tabagique comprennent également des remèdes à base de plantes. Ils aident à réduire les fringales et les symptômes de sevrage de la nicotine, tels que les troubles émotionnels et l’irritabilité. On rapporte également que le thé vert aide à réparer les tissus endommagés par le tabagisme.

Le thé vert est l’un des remèdes à base de plantes les plus couramment utilisés pour contrôler les fringales.

 Il peut être siroté tout au long de la journée pendant la période de désintoxication. Il est également disponible sous forme de supplément. Selon une étude 2010, là où le thé vert était utilisé dans les filtres à cigarettes, le thé vert contenait le système inondé de micronutriments et d’acides aminés qui étaient censés aider à réduire l’envie de fumer.

Les herbes et les huiles naturelles qui peuvent être consommées sans danger sont excellentes pour le corps. La plupart des herbes que l’on trouve dans les thés sont faciles à décomposer pour le corps, et elles fonctionnent bien avec la biochimie naturelle, ce qui peut aider votre corps à se remettre plus rapidement des symptômes de sevrage lorsque vous arrêterez éventuellement de fumer.

Par exemple, lorsque vous essayez d’arrêter de fumer, l’un des premiers problèmes auxquels vous êtes souvent confronté est la difficulté à respirer. C’est temporaire, mais c’est courant puisque vos poumons ne sont plus des habitués à recevoir de la fumée très chaude. L’huile de menthe poivrée, que l’on trouve dans une variété d’aliments, est un moyen d’y remédier. Pour maintenir l’idée d’hydratation tout en obtenant les huiles essentielles nécessaires, le thé à la menthe poivrée est un excellent choix pour cela. La chaleur du thé détendra la poitrine tandis que l’huile de menthe poivrée aidera les poumons à commencer à s’adapter aux changements.

En plus de l’huile de menthe poivrée, il a été démontré que l’huile de bergamote aide à prévenir les fringales de nicotine.

 Certains personnes ajoutent de l’huile de bergamote à l’eau pour l’utiliser comme tonique pour des méthodes d’arrêt du tabac, tandis que d’autres recommandent de l’utiliser par voie topique ou orale. Cependant, il convient de noter que l’huile de bergamote est connue pour provoquer des effets secondaires et des interactions, en particulier lorsqu’elle est utilisée en excès.

Le ginseng peut aider les fumeurs à s’adapter au stress. En fait, le ginseng est connu comme un adaptogène et a longtemps été utilisé comme tonique pour aider à augmenter les performances physiques et mentales globales. Bien que les effets de cette plante soient subtils, plusieurs études cliniques européennes utilisant des extraits de ginseng standardisés entre 4 et 7 pour cent de ginsénosides ont confirmé les effets adaptogènes de l’herbe.

Les résultats comprenaient un raccourcissement du temps de réaction aux stimuli visuels et auditifs ; augmentation du quotient respiratoire ; vigilance accrue, pouvoir de concentration et compréhension des concepts abstraits ; et l’amélioration de la coordination visuelle et motrice. Il existe de nombreux produits à base de ginseng sur le marché, et une bonne règle de base pour choisir un produit efficace est d’en trouver un standardisé à 4 à 7 pour cent de ginsénosides et de suivre les instructions d’utilisation sur l’ étiquette.

Mais alors que les extraits standardisés produiront les avantages les plus prévisibles, les racines de ginseng entières peuvent également aider. Achetez des racines entières de ginseng dans la plupart des grands magasins d’aliments naturels et diététiques.

 Les racines entières sont dures et coriaces, mais grignoter au bout d’une, ingérer 1 ou 2 g de racine par jour, non seulement fournira une dose quotidienne standard de ginseng, mais fournira également une alternative à l’habitude de prendre quelque chose. à la bouche.

Le miel est un excellent remède pour gérer le processus de sevrage tabagique. 

Le miel contient des vitamines, des enzymes et des protéines nutritives, qui permettent d’abandonner facilement l’habitude de fumer.

Essayez d’utiliser du miel biologique pour moins de saveurs artificielles et de meilleurs résultats.

Mâcher ou sucer la racine de réglisse peut aider de plusieurs manières. Tout d’abord, il est utile d’avoir quelque chose choisi dans la bouche. De plus, comme la réglisse est utilisée comme agent aromatisant dans les cigarettes et autres produits du tabac, la saveur de la réglisse peut aider à satisfaire vos envies. Vous pouvez acheter des bâtons de racine de réglisse dans les boutiques dédiées aux produits médicinaux traditionnels.

La réglisse favorise également l’action des hormones surrénales, ce qui peut être utile dans la phase de sevrage lorsqu’une personne arrête de fumer. La réglisse agit également comme un expectorant, ce qui aide à libérer vos poumons. Si vous préférez les bonbons aux bâtons de réglisse.

Le kudzu est une plante fascinante originaire d’Extrême-Orient. Il est utilisé depuis des milliers d’années en médecine chinoise pour s’occuper de la toxicomanie, la migraine, la prévention, les vomissements, l’hypertension et les acouphènes, entre autres. Aujourd’hui, le kudzu est principalement utilisé pour aider les gens à sevrer les drogues « de tous les jours » : alcool, tabac, sucre, etc.

Le kudzu fait partie de la famille des Fabacées qui comprend également les haricots, les pois, les lentilles, les arachides, le soja, la réglisse et la glycine. Comme la glycine, le kudzu a d’abondantes grappes de fleurs violettes.