Comment se sortir d’une dépression chronique ?

La dépression chronique peut être causée par plusieurs facteurs notamment :

• Un événement traumatisant : c’est la cause principale de dépression chronique. Un événement traumatique peut entraîner une névrose dépressive qui peut intervenir à la suite d’un événement post-traumatique. Elle peut aussi intervenir à la suite d’un choc de manière autonome. Une dépression chronique peut également provenir d’une rupture amoureuse. En effet, après une séparation le mal-être causé par la perte de l’être aimé peut plonger dans une profonde tristesse et déboucher sur une dépression ;

• Un stress intense : le stress peut également favoriser l’apparition d’un d’une dépression chronique. L’anxiété chronique peut être à l’origine de l’arrivée de la dépression. Cet état est appelé état anxio-dépressif. La vie professionnelle ou personnelle peut parfois s’avérer être la principale cause de dépression. La recherche permanente de performance est parfois la cause de stress, de questionnement multiple et parfois elle découle sur une perte de confiance en soi. Elle peut également être causée par la vie personnelle car le stress de trouver par exemple la bonne personne peut être à la cause de stress ;

• L’isolement social : à force de tomber dans la dépression, l’individu peut se refermer sur lui-même ce qui aura pour effet de le mettre en marge de la société et de s’enfoncer de manière encore plus grave dans la dépression. Le parcours de vie est souvent la cause d’isolement. L’erreur que certaines personnes commettent est de penser qu’éviter les interactions avec les autres les protègent de toutes formes de douleurs.

• Le trouble de la personnalité : une personne présentant des troubles dépressifs persistants peuvent développer le trouble de la personnalité. Ces troubles dépressifs peuvent être par exemple un trouble bipolaire. Et ce serait possible de voir ces troubles dépressifs persister. La personne traversant un trouble bipolaire passe par une multitude de phase à savoir : l’excitation et la dépression.  On parle de personnalité maniaco-dépressive pour décrire une personne dépressive avec des troubles bipolaires.
• La génétique : certaines personnes sont génétiquement prédisposées à être dépressives. Des études ont montré que la génétique a une place majeure dans le développement de certaines maladies.

Plusieurs solutions existent pour sortir de la dépression par lesquels :

• Un traitement médicamenteux : il existe des traitements médicamenteux pour venir à bout des symptômes. Avant de prendre quoique ce soit, il est important de consulter un médecin qui médecin qui établira un diagnostic et fera une prescription sur mesure ;
• Une thérapie cognitive et comportementale : elle permettra au bout de plusieurs séances de venir à bout d’une partie voir de tous les symptômes de la dépression. La psychothérapie aura pour principale mission de traiter les comprenant et de changer les croyances.
• Une thérapie interpersonnelle : cette psychothérapie aidera à vaincre la dépression et permettra de mieux comprendre et voir même améliorer les relations qu’on entretient avec les différentes personnes de notre environnement.

Voir aussi :

• Comment se sortir d’une dépression chronique ?
• La dépression chronique et bipolaire
• MDPH pour cause de dépression chronique : possible ou non
• Peut-on obtenir une reconnaissance d’invalidité en cas de dépression chronique ?
• Test dépression chronique : comment savoir si je suis malade ?