Publié le 20 novembre, 2024 par Marion Boisselière.

Les cigarettes font partie du quotidien. Fumeur ou pas, tout le monde en a déjà inhalé la fumée. Elles constituent le seul point commun entre tous les pays du globe : qu’importe le niveau de vie, une partie considérable de la société mondiale est consommatrice. 

Une cigarette est un tube de papier de quelques centimètres contenant divers matériaux combustibles et substances chimiques. Nous sommes conscients de leur existence dès le plus jeune âge. Il serait impossible de trouver, dans le monde, une civilisation qui ne connaîtrait pas la cigarette.

Et pour cause, les cigarettes sont rendues populaires durant la première et la seconde guerre mondiale, alors que les fabricants de tabac les distribuent gratuitement aux soldats. Mais il faut remonter au XIXe siècle, pour voir leur date de création.

Jusqu’alors utilisé en tant que plante d’ornement, le tabac est déjà déployé dans la société, rendu populaire par Christophe Colomb. Ce dernier découvre en effet cette plante lorsqu’il met le pied en Amérique et rencontre les Incas et les Aztèques. Ils utilisent alors le tabac pour parler aux défunts, aux entités et apaiser certains maux physiques. Sa popularité grandit rapidement en Europe : la France met en place un impôt sur le tabac et instaure même le monopole de sa vente et fabrication. Mais c’est en 1830 qu’on parle réellement de « cigarette » : c’est d’ailleurs l’État français qui crée son nom. D’abord réservée aux classes aisées, elle se popularise 13 ans plus tard, lorsque la première machine industrielle de cigarettes est fabriquée. Il faudra attendre 1964 pour que les médecins américains fassent le lien entre la consommation de tabac et plusieurs maladies !

Aujourd’hui, tout le monde sait que le contenu d’une cigarette n’est pas très sain . Mais savez-vous ce que contiennent réellement les cigarettes ? On estime que 4000 substances sont aujourd’hui présentes dans nos cigarettes, dont 40 cancérigènes. Anita Diu, addictologue clinique à l’ANPAA 75 déclare au Journal des Femmes qu’on peut déjà y compter « la nicotine, le goudron, le monoxyde de carbone, l’arsenic, des additifs ainsi que des agents de saveur et de texture, serviteur à masquer le goût âpre du tabac pur. »

« La nicotine n’est pas cancérigène, mais c’est elle qui est responsable d’une grande partie de l’addiction à la cigarette : on l’appelle l’addiction chimique » explique la docteure Diu. « Celle-ci va entrer dans le cerveau et agir sur une grosse partie des récepteurs cérébraux. 

Cela n’entraîne pas de dommages à proprement parler au cerveau, mais rend les fumeurs dépendants au tabac. Une addiction dont il serait plus dur de se débarrasser que l’héroïne !

En effet, les consommateurs réguliers peuvent éprouver des symptômes d’addiction tels que :

• Envies
• Sentiment de vide
• Anxiété
• Dépression
• Lunatisme
• Irritabilité
• Problèmes de concentration…

La nicotine est à la fois un sédatif et un stimulant.

Attention, il ne s’agit pas du même goudron utilisé pour nos routes. « Le goudron est formé de métaux lourds ou de substances chimiques très cancérigènes, qui proviennent de la combustion de la cigarette, ce qui fait qu’on le trouve dans la fumée », explique l’addictologue.

Le goudron est ce qui cause le changement de couleur des poumons : à mesure qu’il est consommé, de fines couches s’accumulent et noircissent les organes respiratoires, paralysant l’épithélium respiratoire. Il s’agit de fins tissus ressemblant à des cils situés dans la trachée et dans l’arbre bronchique, qui ont le rôle de ventilation pulmonaire. Ainsi, lorsqu’ils fonctionnent correctement, les polluants et autres substances toxiques entrent difficilement dans le corps humain. Mais s’ils sont dégradés, ces toxines peuvent voyager au plus profond de nos poumons !

Et ce n’est pas tout ! Les toxines peuvent pénétrer le flux sanguin et ainsi accéder à tous les organes du corps, ou encore causer un cancer de la bouche, puisqu’elle est la première en contact avec cette substance. Le goudron est également ce qui cause la couche jaunâtre qui peut apparaître sur les ongles et les dents des consommateurs de cigarettes.

Le monoxyde de carbone est le gaz produit par les phénomènes de combustion.

Il est présent à l’intérieur de nos maisons (cuisinières, cheminées…) ainsi qu’à l’extérieur (pots d’échappements) à quantités variables. Nous n’en sommes jamais aussi proches que lorsqu’on le fume.

Quand il pénètre les poumons par des voies externes (sans la cigarette), le monoxyde de carbone se lie avec les hémoglobines présentes dans nos cellules rouges pour former de la carboxyhémoglobine, complexe incompatible avec l’oxygène.

Ce qui équivaut à dire que plus il y a de monoxyde de carbone dans le sang, moins il ne peut y avoir d’oxygène. Le taux normal de carboxyhémoglobine engendré par l’exposition au monoxyde de carbone externe est de 1%. Pour les fumeurs, ce taux est bien plus élevé, car ils s’exposent à une quantité bien plus grande de monoxyde de carbone avec la cigarette.

Cette quantité peut varier selon la marque ou le nombre de cigarettes fumées. On estime qu’une personne qui consomme un paquet par jour aura un taux de carboxyhémoglobine de 3 à 6%. Pour un fumeur à 3 paquets par jour, le taux grimpe à 20% !

Le problème lorsque ce taux dépasse les 1%, c’est qu’il peut causer une accélération du rythme cardiaque, une réduction d’énergie, des maux de tête et des distorsions visuelles :

• Accélération du rythme cardiaque
• Réduction d’énergie
• Maux de tête
• Distorsion visuelle

Il est également possible d’être empoisonné par le monoxyde de carbone si un grand nombre de cigarettes se succèdent dans un espace clos.

La plupart des fumeurs souffrent d’abord des symptômes cités plus haut avant l’empoisonnement, ce qui les force à réduire leur consommation sur l’instant. Mais à long terme, la meilleure solution est d’arrêter de fumer.

L’arsenic est un poison naturel qu’on trouve dans la terre. Il peut prendre la forme d’un métal, ou alors d’un composant. L’ingurgitation d’arsenic peut causer :

• Cancer des poumons
• Cancer de la peau
• Cancer de la vessie
• Cancer du foie
• Cancer du rein
• Liaison cutanée, et hyperpigmentation

Lorsque des particules d’arsenic se trouvent dans l’air, par exemple à travers la fumée des cigarettes, elles peuvent rester en circulation jusqu’à 9 jours. Ceux qui fument dans des endroits clos sont donc entourés d’arsenic de manière permanente !

Le détail de ces données n’est pas connu du grand public et des fumeurs, mais les grandes lignes si. Pourtant, ils sont 1,3 milliards de fumeurs dans le monde, dont 14 millions sont français. La moitié de ces personnes aura une mort prématurée. Car le tabac tue 8 millions de morts chaque année, soit un décès toutes les 5 secondes, et parmi eux, 600 000 étaient des non-fumeurs qui ont subi la fatalité du tabagisme passif.

Fumer la cigarette, c’est se mettre dans une position difficile dès lors qu’ils inhalent leur première bouffée de nicotine. 

Nous avons expliqué précédemment les impacts de certaines composantes sur la santé d’un consommateur. Mais la prise d’une cigarette engendre nombre d’autres inconvénients !

Un fumeur, qu’il soit régulier ou non, s’expose évidemment à toutes sortes de maladies des voies respiratoires et cardiovasculaires. Les broncho-pneumopathies chroniques obstructives, également appelées BPCO, sont très majoritairement dues au tabagisme.

L’asthme, les infections pulmonaires, mais aussi l’insuffisance cardiaque, la thrombose ou encore l’AVC sont également des conséquences de la prise de cigarettes.

Mais d’autres dangers sur la santé moins connus peuvent survenir aussi : pour les os, le pancréas, la glande thyroïde, la sexualité, l’immunité de l’organisme, la fertilité ou encore le fœtus pour les personnes enceintes.

Il importe de comprendre que le nombre inoffensif de cigarettes par jour n’existe pas. Fumer une cigarette par jour, c’est déjà trop ! Cela comporte des conséquences importantes pour la santé comme un plus haut risque de crise cardiaque et d’attaque cérébrale. Les données de centaines d’études différentes démontrent que les risques sont à peine réduit pour ceux qui ne fument qu’une cigarette par jour, comparé à ceux qui fument un paquet par jour. Autre fait étonnant : c’est plus souvent le cœur qui est attaqué, alors que l’on aurait tendance à croire et penser que ce sont les poumons les premières victimes !

On peut se demander quels sont les risques de la consommation de cigarettes pour le bébé. Plusieurs informations importantes sont à savoir concernant la cigarette pour les personnes enceintes ou désirant une grossesse :

• Fumer réduit les chances de tomber enceinte : les personnes fumeuses ont plus de difficultés à tomber enceinte et risque même de ne jamais réussir
• Fumer pendant la grossesse augmentant le risque de complications
• Le tabac est nocif pour le bébé avant et après la grossesse
• Le tissu des organes du fœtus peut être endommagé à cause du tabac, en particulier les poumons et le cerveau
• Fumer peut causer des fausses couches : le monoxyde de carbone présent dans le tabac peut empêcher un bébé de recevoir un taux vital d’oxygène
• Fumer augmente le risque d’accouchements prématurés, ce qui peut engendrer des maladies au bébé, voire la mort

Pour ces raisons, il est fortement conseillé pour les personnes qui veulent un enfant de stopper complètement la consommation de cigarettes avant, pendant et après la grossesse.

Le journal officiel du 14 avril 2021 a publié en 2021 la nomenclature des prix des cigarettes à compter de mai 2021.

Les différentes marques de cigarettes commercialisées en France sont innombrables :

• Camel
• Chesterfield
• Gauloises
• Gitanes
• Lucky Strike
• Marlboro
• Phillip Morris
• News
• Parisienne
• Rizla+
• Royale

• SG
• Virginia Slims
• Vogue
• Winfield
• Winston

Si vous n’avez toujours pas décidé d’arrêter la cigarette après cet article, nous pouvons exposer d’autres arguments. Car si les méfaits de la cigarette sur la santé semblent logiques, d’autres effets négatifs les accompagnent.

Avez-vous déjà remarqué que vous étiez beaucoup plus rapidement essoufflé depuis que vous fumiez ? Cet effet de la cigarette vous force à abandonner beaucoup d’activités pourtant saines et sources de motivation et de dopamine, donc de bonheur, comme le sport ou des ébats sexuels plus intenses !

De même, l’odeur de la cigarette peut être gênante voire repoussante pour vous comme vos proches, ce qui n’est pas l’idéal pour une vie harmonieuse en société.

Enfin, lorsque vous fumez, ce n’est pas seulement vous que vous mettez en danger, mais tout votre entourage : ceux qui vivent avec vous, ceux qui passent des soirées avec vous, ceux qui vous côtoient tout simplement.

Arrêter la cigarette est presque un devoir pour soi-même et son entourage. Mais cela n’est pas une mince affaire ! À cause des différents additifs présents dans les cigarettes, le cerveau a énormément du mal à s’en passer une fois qu’il y a pris goût. Heureusement, des organismes sont là pour vous accompagner, comme Oser le Changement, qui grâce à sa méthode vous libère de vos addictions quelles qu’elles soient !