PLANTE VALÉRIANE POUR ARRÊTER DE FUMER
Publié le 7 mai, 2025 par Marion Boisselière
Arrêter de fumer est un défi immense, mais certaines solutions naturelles peuvent vous aider à le relever. Parmi elles, la valériane, une plante aux propriétés apaisantes et relaxantes, pourrait bien être un allié précieux dans votre combat contre la dépendance au tabac.
Quels sont ses bienfaits ? Comment l’utiliser pour faciliter le sevrage ? Découvrez dans cet article comment la valériane peut accompagner votre transition vers une vie sans tabac.
Qu’est-ce que la plante valériane ?
La valériane, aussi appelée herbe-aux-chats, est une plante bien connue pour ses propriétés apaisantes, mais également pour son odeur particulière. Si son parfum n’est pas des plus agréables, Cette plante pourrait néanmoins être une alliée précieuse pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer. De nombreux ex-fumeurs témoignent de son efficacité, notamment grâce à l’effet dissuasif qu’elle exerce sur le goût du tabac. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là : la valériane offre bien d’autres vertus qui peuvent accompagner un sevrage en douceur.
Libérez-vous des chaînes de l'addiction et savourez la liberté avec Oser le Changement. Faites le premier pas vers une vie sans tabac.
Prenez un rendez-vous d'information préalable avec un conseiller pour une transformation durable
RDV d'information préalable RDV d'information préalableLes différentes propriétés et vertus anti-tabac de la plante valériane
Grâce à ses propriétés multifonctionnelles, la valériane peut être un précieux allié dans le sevrage tabagique. Contrairement à certaines substances, elle ne crée pas d’accoutumance et permet de traverser cette transition sans risquer une nouvelle dépendance.
Comment la plante valériane permet de lutter contre le tabagisme ?
Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, le corps traverse une période d’adaptation marquée par des symptômes physiques désagréables tels que l’irritabilité, l’anxiété ou les troubles du sommeil. La valériane, reconnue pour ses propriétés apaisantes, peut jouer un rôle clé en atténuant ces manifestations du manque. En favorisant la relaxation et en réduisant le stress, elle permet aux anciens fumeurs de mieux gérer les tensions liées au sevrage. Son effet sur le goût du tabac peut également dissuader la consommation, en diminuant l’envie de fumer.
Cette plante se consomme sous différentes formes : elle peut être ingérée en tisane, où ses racines séchées sont infusées pour un effet relaxant. On peut la consommer également en gélules ou comprimés, souvent utilisés pour un dosage précis. La teinture mère est une solution concentrée à diluer dans l’eau, rapide à préparer. On peut également prendre la valériane en homéopathie, sous forme de granules adaptées à certains troubles liés au sevrage, avec une posologie bien spécifique.
Envie de changement ?
Réservez votre première séance avec un Praticien en Activation Neuronale du Changement (Praticien A.N.C) spécialisé dans l'arrêt du tabac. Optez pour une séance de 2 heures en visioconférence ou de 3 heures en présentiel. Prenez les devants et commencez votre transformation personnelle dès aujourd'hui !
RDV PAYANT de 3H RDV PAYANT de 3HToutefois, si la valériane offre un soutien pour les aspects physiologiques du sevrage, elle ne traite pas la dimension psychologique de la dépendance. Elle n’agit pas sur les déclencheurs inconscients qui poussent à fumer. Pour éviter les rechutes, il est essentiel d’envisager un accompagnement adapté afin d’explorer les raisons profondes du tabagisme et de construire une démarche durable vers l’arrêt définitif.
Un accompagnement holistique pour des résultats probants
Les plantes offrent un soutien naturel et bienfaisant dans le cadre du sevrage tabagique. Leur action apaisante permet d’atténuer les symptômes physiques du manque, de favoriser la relaxation et d’accompagner le corps dans cette transition difficile. Cependant, l’addiction au tabac ne se résume pas à une dépendance physiologique : elle puise ses racines dans des mécanismes plus profonds qu’il est essentiel de comprendre pour un arrêt durable.
C’est là qu’intervient Oser le Changement, avec une approche entièrement individualisée qui permet d’identifier et de neutraliser les déclencheurs inconscients du tabagisme. Grâce à la méthode d’Activation Neuronale du Changement® et ses 7 techniques hypnotiques et psycho-émotionnelles, chaque aspect de la consommation et du sevrage est pris en compte. Cette démarche permet d’obtenir des résultats dès une séance unique, renforcée par une seconde séance offerte et des conseils sur 21 jours pour ancrer les effets positifs sur le long terme.
Libérez-vous des chaînes du tabac et savourez la liberté avec Oser le Changement. Faites le premier pas vers une vie sans tabac.
Choisissez la formule accélérée avec un programme résidentiel sur mesure
RDV de pré-admission à un séjour en résidentiel RDV de pré-admission à un séjour en résidentielOù trouver la plante valériane anti-tabac ?
Vous pouvez facilement acheter les graines de la plante valériane et les planter vous-même ou commander directement en ligne. Elle est également disponible dans les pharmacies sous forme d’extraits liquides, de gélules, de racine sèche ou de teinture mère.
Combien coûte la valériane ?
Le prix de la plante peut varier en fonction de la forme sous laquelle vous la recherchez. Par exemple, un sachet de 100 g de racines de valériane que vous utiliserez pour arrêter de fumer vous coûtera en général un peu moins de 5 €.
Par contre, le prix de la valériane en gélules est compris dans la fourchette de 8 à 10 € en boîte contenant 200 gélules. N’oubliez pas de prévoir de potentiels frais de livraison ou autres frais de port.
Conclusion et avis sur la plante valériane contre le tabac
Arrêter de fumer est un défi majeur qui nécessite un accompagnement adapté. Si les plantes comme la valériane peuvent offrir un soutien précieux en atténuant les symptômes physiques du sevrage et en aidant à mieux gérer le stress, elles ne suffisent pas à elles seules à traiter les causes profondes de l’addiction. Pour un arrêt véritablement durable, il est essentiel d’identifier et de neutraliser les mécanismes inconscients qui alimentent la dépendance. Avec Oser le Changement et sa méthode d’Activation Neuronale du Changement, il est possible d’aborder le tabagisme sous toutes ses dimensions et d’envisager un sevrage efficace dès la première séance. S’appuyer sur les bienfaits naturels des plantes tout en optant pour un accompagnement personnalisé, c’est mettre toutes les chances de son côté pour une libération sereine et définitive du tabac.
J'ai encore des questions !
Profitez d'un rendez-vous d'information préalable avec un de nos conseillers experts.
RDV d'information préalable RDV d'information préalableVoir aussi :