Esclave du sucre sans le savoir ? Une méthode naturelle pour se libérer !

  • Vos journées sont placées sous le signe du sucre ! Un café sucré le matin, des tartines de confiture, pâte à tartiner ou des céréales… Puis un petit en-cas en fin de matinée. L’après-midi, l’envie revient : biscuits, chocolat, bonbons sont toujours dans votre sac, ou tiroirs de bureau (pour “le cas où"). Et chaque repas doit se conclure sur une touche sucrée… impossible d’y résister!
  • Vous vous promettez de ralentir, mais au moindre stress ou coup de fatigue, vous craquez. Le sucre devient une habitude, un refuge, un carburant… avant de laisser place à la culpabilité.
  • Vous savez que c’est trop, que ce n’est pas bon pour vous. Mais vous n’arrivez pas à vous arrêter, comme pris(e) dans une spirale incontrôlable.
  • Vous êtes peut-être suivi(e) par un nutritionniste mais vous ressentez le besoin d'un soutien psychique plus qualitatif “en supplément”

Avec l'Hypnose Renforcée®, une méthode naturelle et efficace, Oser le Changement vous accompagne pour réguler votre nutrition et retrouver un équilibre émotionnel.
“Vous allez réussir parce que vous avez le bon objectif et la bonne méthode !”

Peut-on vraiment parler de dépendance au sucre ?

Le sucre, une addiction sous-estimée...

Le sucre est partout, et pourtant, peu de personnes réalisent à quel point il peut créer une véritable dépendance. Comme une drogue, il agit directement sur notre cerveau en stimulant le circuit de la récompense, nous procurant un plaisir intense… mais éphémère. Plus on en consomme, plus notre corps et notre esprit en réclament, créant un cercle vicieux difficile à briser.

Vous connaissez peut-être cette sensation : une envie soudaine et irrépressible de sucré, un besoin compulsif de chocolat, de biscuits, de sodas… Même si vous tentez de résister, cette envie revient toujours, parfois encore plus forte. Et lorsque vous cédez, le soulagement est immédiat, suivi de culpabilité, de frustration, et de la promesse de "faire mieux demain".

Pourquoi est-il si difficile d’arrêter ? Parce que le sucre ne touche pas seulement votre corps, il influence aussi vos émotions, votre comportement et votre mental.

Pourquoi choisir Oser le Changement ?

Vous souhaitez faire l’expérience d’un quotidien apaisé et épanoui, avec :

  • Une approche unique de changement rapide qui associe l’Hypnose à d’autres techniques de thérapie brève (*)
  • Un accompagnement sur mesure adapté à votre histoire personnelle, l’origine de votre dépendance et vos objectifs.
  • Un travail en profondeur pour remonter à l’origine inconsciente de votre dépendance et inscrire de nouvelles habitudes dans votre vie.
  • Des résultats visibles et encourageants dès les premières séances.
Oser le Changement

(*) Notre Méthode spécifique d’Hypnose renforcée® associe hypnose et 6 autres techniques de thérapie brève. La séance de 2h est assurée par un hypnothérapeute confirmé et formé à notre Méthode. Elle est modulée en fonction de votre cas et du déroulement de la séance.

Cette Méthode est faite pour vous si :

Vous voulez retrouver une consommation de sucre mesurée et sereine, réduire naturellement vos envies de sucré, sans frustration ni sensation de manque.

Vous voulez reprendre le contrôle sans effort et retrouver une alimentation équilibrée, sans compulsion.

Vous voulez briser l’association entre sucre et réconfort émotionnel.

Vous souhaitez des résultats concrets, rapides et durables.

Ils ont surmonté leur addiction au sucre grâce à l’Hypnose renforcée®

coraline

Sonia, 38 ans

Sonia a toujours aimé les aliments sucrés. Aussi loin qu’elle se souvienne, ça a toujours été son péché mignon et son “refuge émotionnel”. C’était aussi la “monnaie d’échange” avec ses parents : “si tu es sage et que tu fais bien tes devoirs, tu auras droit à ton dessert préféré”. Le sucre est alors investi des rôles de récompense, de signe d’amour… Devenue adulte, les gâteaux, bonbons, chocolats sont restés pour elle le moyen de se rassurer, de se calmer, d’adoucir les contrariétés. Impossible de faire sans, car à chaque tentative de diminuer, un incident, même minime, la fait replonger. L’accompagnement avec son hypnothérapeute Oser le Changement lui permet de prendre conscience que ses envies de sucre ne sont pas générées par la faim ou la fatigue, mais par un besoin émotionnel. Elle travaille sur ses schémas de pensée inscrits dans son enfance qui associent amour, protection et sucre. Elle retrouve rapidement un rapport apaisé avec la nourriture, soulagée de ses pulsions qui la culpabilisaient et lui donnaient le sentiment de ne pas être à la hauteur, pour simplement réussir à manger moins de sucreries.

Pierre

Yvon, 45 ans

Yvon a arrêté de fumer il y a un an. Rapidement, il est littéralement submergé par des envies sucrées incontrôlables, ce qui l’étonne car à la base il n’est pas spécialement porté sur les aliments sucrés. Il compense la cigarette absente par des sodas, des bonbons, des snacks, etc. Il prend très vite du poids et se désole du piège dans lequel il estime être tombé : quitter une addiction pour tomber dans une autre… C’est pour lui une grande frustration et une source d’irritation constante. L’accompagnement avec son hypnothérapeute Oser le Changement lui permet de comprendre pourquoi cette envie de sucré se déclenche. La désactivation de ce besoin de compensation est quasi immédiate. Il apprend également par des petits exercices très simples acquis en séance, à anticiper sur le déclenchement de sa colère. Il se sent maintenant bien mieux dans son corps et dans sa tête, libéré de ses compulsions.

Adel

Sabrina, 29 ans

Sabrina est incapable de terminer un repas sans une “petite douceur” comme on dit dans sa famille, et sans laquelle elle croit ressentir que sa faim n’est pas comblée… Les desserts, de préférence copieux, l’apaisent un temps. Mais en réalité, elle a l’impression que son corps réclame du sucre presque en permanence. Avec son hypnothérapeute, elle apprend à prendre de la distance avec une injonction familiale qui fait une quasi obligation de consommer un dessert copieux et très sucré à chaque fin de repas, pour faire plaisir à la maîtresse de maison, et qu’elle perpétue même quand elle est seule. Elle apprend également à reconnaître les vrais signaux de faim transmis par son organisme, et à faire la différence avec une pulsion psychologique. Aujourd'hui, la compulsion sucrée a disparu et Sabrina profite de ses repas, sans se poser de question.

Oui ! Je choisis l'accompagnement Oser le Changement

1

Je réserve sur le site internet pour avoir mon RDV gratuit (15 min) avec la conseillère

2

Je suis contacté(e) par la conseillère pour planifier l’entretien préalable

3

J’effectue mon entretien préalable gratuit en visioconférence sur la plateforme Zoom

4

Je réalise ma séance de 2 heures en visioconférence sur la plateforme Zoom (*)

5

Réservation de séances en complément auprès de notre conseillère coordinatrice

(*) Vous pouvez aussi choisir l’option de séances en présentiel (3 heures) avec un de nos hypnothérapeutes Oser le Changement.

Imaginez-vous dans un avenir proche :

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  • Vous avez retrouvé une alimentation équilibrée.

    Vous ressentez moins d’envies de sucre : adieu les fringales incessantes, votre corps ne réclame plus sa "dose".
  • Votre énergie est stable tout au long de la journée, vous vous sentez en forme. Fini les coups de fatigue après un pic de sucre.

    Vous gérez vos émotions autrement : le sucre n’est plus un refuge, vous avez trouvé d’autres moyens de vous réconforter, sans compulsion.
  • Vous êtes fier(e) de vous : vous n’êtes plus esclave de ces envies incontrôlables, vous vous sentez léger et libéré.

    Votre silhouette s’affine naturellement : sans effort ni régime strict, votre corps retrouve son équilibre, tout simplement.

Pourquoi la Méthode d’Hypnose renforcée® va fonctionner ?

Notre entretien préalable permet de comprendre votre situation. Ainsi nous pouvons prendre les informations nécessaires pour personnaliser votre accompagnement.

Notre Méthode agit au niveau de l'inconscient, grâce à l’Hypnose associée à 6 autres techniques de thérapie brève pour un résultat durable.

Votre hypnothérapeute vous est dédié pour tout votre accompagnement. Il reste à votre écoute en dehors des séances en cas de besoin.

Nous ne nous substituons pas à votre traitement éventuellement prescrit et assuré dans un cadre médical (médicaments, psychothérapie, suivi par nutritionniste ou diététicien). Dans ce cas nous pouvons, avec votre accord, vous proposer de collaborer avec votre médecin, votre psychiatre, ou votre nutritionniste ou diététicien.

Comprendre la dépendance physique au sucre

La dépendance psychologique et comportementale au sucre

Êtes-vous accro au sucre sans le savoir ?

L’addiction au sucre est insidieuse. Contrairement à d’autres dépendances, elle est souvent minimisée, masquée sous le plaisir et l’habitude. Pourtant, si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces situations, il est peut-être temps de reprendre le contrôle.

Fumeuse triste

  • Vous pensez au sucre plusieurs fois par jour. Vous vous demandez quand sera votre prochain carré de chocolat, votre prochaine pâtisserie, votre prochaine boisson sucrée.

  • Vous ne pouvez pas finir un repas sans une touche sucrée. Même si vous avez bien mangé, l’idée de terminer sans dessert vous semble inconcevable.

  • Vous ressentez des envies incontrôlables. Vous avez déjà ouvert un paquet de biscuits en pensant en prendre un ou deux… pour finalement finir tous le paquet...

  • Vous mangez du sucre pour gérer vos émotions. Stress, fatigue, frustration, ennui… Vous savez que le sucre est votre réflexe inconscient pour "aller mieux".

  • Vous vous sentez coupable après avoir craqué. Vous promettez de "faire attention" mais vous finissez toujours par replonger.

  • Vous avez des coups de fatigue fréquents. Après un pic de sucre, vous ressentez une chute d’énergie brutale, vous rendant irritable et épuisé(e).

  • Vous avez déjà essayé de réduire… sans succès. Vous avez tenté d’arrêter le sucre, mais après quelques jours, l’envie est devenue trop forte et vous avez craqué encore plus violemment.

  • Vous compensez par du sucre après avoir arrêté une autre dépendance. Après avoir cessé la cigarette, l’alcool ou d’autres substances, le sucre a pris le relais comme une nouvelle "béquille".

  • Vous avez du mal à vous contrôler en présence de sucreries. Lorsqu’il y a des bonbons, des gâteaux ou du chocolat à disposition, vous avez l’impression que "vous devez y goûter", même si vous n’avez pas faim.

  • Vous ressentez une forme de manque quand vous n’avez pas votre dose quotidienne. Irritabilité, frustration, sensation de vide… Vous sentez un vrai "besoin" de sucre.

  • Vous vous êtes déjà dit : "Je suis trop gourmand(e), c’est mon petit plaisir !" Mais au fond, vous vous demandez si c’est vraiment un simple plaisir… ou une vraie habitude ancrée.

Pourquoi l’Hypnose renforcée® est-elle particulièrement pertinente et efficace?

Comprendre les obstacles cachés pour se libérer de l'addiction au sucre

Cet iceberg va vous permettre de comprendre pourquoi il vous est si difficile d’échapper à vos envies irrépressibles de sucre.

Si vous faites appel à votre seule volonté pour échapper à votre dépendance, vous tentez de trouver des ressources (motivation, détermination, etc.) dans la partie émergée de l’iceberg. C'est votre cerveau CONSCIENT, et visiblement vous avez pu constater, au fil de vos échecs successifs pour vous débarrasser de votre addiction au sucre, qu'il n'est pas le seul maître à bord !

L’origine de vos pulsions alimentaires est vraisemblablement à rechercher ailleurs !

Iceberg Conscient et Inconscient

La partie immergée de l’iceberg

La partie immergée de l’iceberg représente votre INCONSCIENT.

« Le moi n'est pas maître dans sa propre maison » a dit Sigmund Freud.

Ceci illustre l'idée que notre esprit conscient ne détient pas le contrôle total sur notre être intérieur. Freud a mis en lumière le rôle de l'inconscient, une partie profonde de notre psyché qui abrite des désirs et des pulsions dont nous ne sommes pas toujours conscients. C'est pourquoi, bien que nous soyons persuadés d’être pleinement en charge de nos pensées et actions, nous sommes souvent influencés par ces forces cachées de l'inconscient.

Ces motivations secrètes peuvent échapper à notre compréhension et à notre contrôle, menant parfois à des comportements et des réflexions qui peuvent sembler irrationnels ou inexplicables à notre moi conscient, et sur lesquels il n'a pas de prise.

À propos de l’Hypnose renforcée® de la Méthode Oser le Changement

L'ADN de notre méthode c'est l'hypnose que nous pratiquons sous trois formes : classique, ericksonienne, conversationnelle. Son efficacité, qui n'est plus à démontrer, peut être renforcée grâce à diverses approches issues des thérapies brèves. Nous en avons choisi 6, particulièrement complémentaires et agissant en synergie avec l'hypnose pour un résultat optimum :

  • L'Hypnose classique, ericksonienne, conversationnelle
  • La Technique de Libération des Émotions ou EFT (Emotional Freedom Technique)
  • Le Retraitement de l’Information Traumatique par le Mouvement Oculaire (RITMO)
  • La Logosynthèse
  • Le Zéro Mental
  • L’Internal Family System (IFS)
  • La Transformation des Empreintes Énergétiques et Cognitives (TEEC)

Tous nos hypnothérapeutes des Cabinets Oser le Changement ont été formés à toutes les techniques de la Méthode et accompagnent quotidiennement des personnes en souffrance partout en France.

Réservez dès aujourd'hui votre première séance.
Faites un premier pas vers une vie plus équilibrée et sereine !

3 heures de séance en Activation du Changement en visio pour 330€ Hypnose + 6 autres techniques de thérapie brève

OFFERT  une séance préparatoire d'1h30 (visio)

Soit le pack de 4h30 de séanced'Activation du Changement pour  330€