Comment soigner son addiction coca ?

La formule exacte qui confère au Coca sa saveur particulière serait tenue secrète.

Mais cette saveur unique séduit un large public, tous âges confondus. Cette boisson gazeuse, composée d’eau gazéifiée, de sucre, de colorant, d’acidifiant et d’extraits végétaux est mondialement consommée. En France, elle est bue à raison de 22,7 litres en moyenne, par personne et par an.

Si ce soda fait office de plaisir ponctuel pour les uns, d’autres en consomment quotidiennement, dans des quantités parfois très importantes, révélant parfois une addiction alimentaire. Quelles sont les conséquences d’une consommation massive de Coca et comment sortir de cette addiction?

Plusieurs facteurs pourraient expliquer le phénomène d’addiction au Coca.

D’abord, la caféine contenue dans cette boisson peut provoquer une sensation stimulante de bien-être, de tonus, de réveil.

Ensuite, le Coca contient une dose conséquente de sucre, qui active le circuit de la récompense dans le cerveau et libère ainsi de la dopamine, l’hormone du plaisir. Enfin, ce produit à la fraîcheur désaltérante, au pétillement caractéristique et au goût unique, tel qu’il est présenté dans la publicité, est un incontournable. En société, il est fréquent de retrouver du Coca, lorsqu’on est invité, lors de manifestations publiques, en voyage, au restaurant… Commander un Coca devient parfois un simple réflexe.

Une consommation compulsive et excessive de cette boisson gazeuse et sucrée, en dépit des conséquences négatives sur la santé, indique un trouble de l’addiction. Les signes et les symptômes peuvent varier selon les individus.

Ainsi, plusieurs éléments peuvent alerter :

Il n’existe pas de traitements spécifiques pour une addiction au Coca. Mettre en place une hygiène de vie saine reste une solution pertinente pour améliorer sa qualité de vie.

Il est évident qu’arrêter la consommation d’un produit dont on est dépendant demande une grande volonté.

Souvent, une prise de conscience consécutive à un souci de santé constitue un déclic.

Une aide est souvent appréciable pour accompagner cette démarche de sevrage. Le Cabinet Oser le Changement, par exemple, peut proposer un accompagnement bénéfique pour faciliter la démarche.

L’addiction au coca cola est un problème qui peut avoir des répercussions négatives sur la santé physique et mentale. Si l’addiction n’est pas traitée, cela peut occasionner divers troubles physiques, et également altérer le comportement. Cela peut affecter la qualité de vie de manière considérable.

Ainsi, outre le fait de provoquer différents maux au niveau corporel, la consommation de ce soda peut aussi générer de l’insomnie, de l’irritabilité, de l’anxiété.

Cette boisson a aussi un coût susceptible de grever un budget.

L’effervescence de cette boisson sucrée peut être la source d’un inconfort digestif, de ballonnements et gaz. De plus, les acides contenus dans le Coca sont susceptibles d’irriter les muqueuses et d’avoir des effets délétères sur l’estomac.

Le Coca a une forte teneur en sucre. Cela peut causer des caries dentaires, et à plus long terme, être à l’origine d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de diabète. L’organisme transforme le sucre accumulé en graisse, qui vient se stocker au niveau du foie. Cela peut donc provoquer une stéatose hépatique et évoluer en cirrhose.

Il est important de savoir que le Coca contient de la caféine, qui en surdose perturbe le système nerveux. Cela peut avoir un effet stimulant et perturber le sommeil, provoquer des maux de tête.

Certaines substances comme le caramel de synthèse ou l’édulcorant ont un caractère cancérigène.

De nouvelles habitudes peuvent être prises dès lors que la surconsommation de Coca impacte la santé. Ainsi, pour en réduire ou arrêter la consommation, certaines astuces peuvent se révéler efficace :

Les sodas contiennent en règle générale beaucoup de sucre, ou d’édulcorant, et peuvent donc favoriser l’apparition de diabète, obésité, caries, peu importe la marque ou l’arôme.

Les boissons gazeuses occasionnent des désagréments digestifs.

L’eau gazeuse apporte la sensation agréable d’effervescence et de fraîcheur, sans les inconvénients du sucre et autres ajouts.

Le kombucha est également une alternative intéressante.

Il s’agit d’une boisson fermentée, légèrement pétillante, avec une faible teneur en sucre.

Cette boisson a des propriétés antioxydantes, elle est riche en probiotiques et elle est réputée contribuer au renforcement du système immunitaire grâce à l’apport de vitamine C.  Mais il est important de rappeler que l’eau pure est l’élément essentiel au bon fonctionnement de l’organisme.

La cocaïne, qui est une drogue illicite, ne fait pas partie des composants du Coca. Ce soda ne contient pas de substance psychoactive. Le sucre, en revanche, a un caractère addictif.

Il est recommandé de proposer ce type de boisson à un enfant le plus tard possible. Le système digestif de l’enfant est encore immature, les boissons gazeuses et la surconsommation de sucre sont à éviter autant que possible.

Du fait de la présence de caféine, et éventuellement d’édulcorants, il est préférable d’éviter d’en servir avant l’âge de 3 ans, et d’attendre qu’il sache boire seul au verre, dans tous les cas. Il est important de privilégier l’eau, les jus de fruits frais.