COMMENT FAIRE UN SEVRAGE CONTRE LES DROGUES DURES ?

Publié le 30 septembre, 2024 par Marion Boisselière

Le sevrage est la combinaison d’effets physiques et mentaux qu’une personne ressent après avoir cessé de consommer ou réduit sa consommation d’une substance telle que l’alcool et les drogues sur ordonnance ou à usage récréatif.

Si vous avez utilisé une substance à fort potentiel de dépendance et que vous arrêtez soudainement ou brusquement ou que vous réduisez considérablement votre consommation, vous pouvez ressentir divers symptômes de sevrage.

Les symptômes de sevrage varient selon le type de médicament que vous preniez. Plusieurs symptômes sont associés au sevrage habituellement et comprennent :

  • Changements d’appétit

  • Changements d’humeur

  • Congestion

  • Fatigue

  • Irritabilité

  • Douleur musculaire

  • Nausée

  • Agitation

  • Nez qui coule

  • Tremblement

  • Troubles du sommeil

  • Transpiration

  • Tremblements

  • Vomissement

Dans certains cas, des symptômes plus graves comme les hallucinations, des convulsions et un délire peuvent également survenir. Le type de médicament que vous prenez, la durée pendant laquelle vous le prenez et la posologie que vous prenez peuvent tous affecter le type et la gravité des symptômes que vous ressentez.

Identifier le sevrage

Les gens peuvent reconnaître des symptômes de sevrage lorsqu’ils arrêtent de prendre ou réduisent leur consommation d’une substance. Par exemple, manquer une tasse de café régulière le matin peut provoquer des symptômes de sevrage de la caféine tels que fatigue, maux de tête et nervosité.

Les symptômes de sevrage sont un signe de toxicomanie. Parlez-en à votre médecin avant de réduire ou d’arrêter l’utilisation de médicaments. Votre médecin peut être en mesure de vous aider si vous avez du mal à gérer vos symptômes, et des médicaments pour assurer votre sécurité pendant que vous vous désintoxiquez de la substance Fournit une surveillance ciblée.

Causes de sevrage

Le corps et le cerveau travaillent pour maintenir un état d’équilibre connu sous le nom d’ homéostasie .

La prise d’une substance modifie cet équilibre, de sorte que votre corps doit prendre des mesures pour s’adapter, notamment en modifiant les niveaux de certains neurotransmetteurs. Ces substances ont une action sur le système de récompense du cerveau, provoquant la libération de produits chimiques.

Lorsqu’une substance est prise de façon régulière  pendant un certain temps, c’est possible que le corps développe une tolérance et une dépendance à cette substance. La tolérance signifie qu’il faut des doses plus importantes de la substance pour obtenir les mêmes effets que vous avez initialement ressentis, tandis que la dépendance signifie que votre corps a besoin de la substance afin d’éviter de subir des effets de sevrage.

Si vous arrêtez de l’utiliser soudainement ou réduisez la quantité utilisée, votre corps peut devenir déséquilibré et des symptômes de sevrage peuvent survenir. Ces symptômes sont souvent à la fois physiques et mentaux et peuvent potentiellement être dangereux selon le type de drogue.

Types de sevrage

Les symptômes de sevrage spécifiques que vous ressentez dépendent du type de drogue que vous preniez. Il existe  de nombreux types de médicaments  qui peuvent provoquer des symptômes de sevrage à savoir :

  • Antidépresseurs

  • Barbituriques

  • Cannabis

  • Dépresseurs

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  • Hallucinogènes

  • Substances inhalées

  • Opioïdes

  • Stimulants

Voici quelques exemples de substances spécifiques qui peuvent provoquer des symptômes de sevrage et la durée  de ces symptômes :

  • Alcool : Ce ne sont pas toutes les personnes qui arrêtent de boire qui éprouvent des symptômes de sevrage, mais la plupart des personnes qui arrêtent soudainement après avoir bu une quantité suffisante d’alcool pendant un certain temps peuvent éprouver divers symptômes. Souvent, ces symptômes provoquent une récidive.
  • Héroïne : Ceux qui sont devenus dépendants à l’héroïne éprouvent des symptômes de sevrage particulièrement intenses, mais même les pires de ces symptômes disparaissent en cinq à sept jours.
  • Marijuana : Par rapport à l’alcool et à d’autres drogues, les symptômes de sevrage que certains consommateurs de marijuana ressentent lorsqu’ils essaient d’arrêter de fumer sont plutôt légers. Cependant, certains de ces symptômes sont si désagréables que vous décidez de recommencer à utiliser le médicament.

  • Nicotine : Tout le monde ne ressent pas tous les mêmes symptômes de sevrage à la nicotine. Comme beaucoup de fumeurs le savent, les symptômes de sevrage à la nicotine peuvent rendre difficile l’abandon de la cigarette. Vous pouvez aussi prendre des dispositions afin de réduire les symptômes.

Traitement du sevrage

Avec certaines substances, les gens sont capables d’arrêter brusquement leur consommation et de gérer eux-mêmes leurs symptômes de sevrage.

Par exemple, une personne peut être capable d’arrêter de prendre de la caféine sans aide et de gérer seule les symptômes désagréables jusqu’à ce qu’ils disparaissent.

Mais arrêter brusquement des substances telles que les benzodiazépines ou l’alcool peut être potentiellement dangereux, alors consultez toujours votre médecin pour élaborer un plan de désintoxication. Le sevrage médicalement assisté peut garantir votre sécurité et contribuer à minimiser les symptômes de sevrage désagréables.

Faire face au sevrage

En plus de demander de l’aide médicale, il y a aussi des choses que vous pouvez faire qui peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant que vous traversez le processus de sevrage :

  • Demander de l’aide. Que vous gériez le sevrage seul ou sous la supervision d’un médecin, il est important d’avoir un soutien social. Parlez-en à un ami de confiance ou à un membre de votre famille afin qu’il puisse vous enregistrer et vous soutenir pendant le processus.

  • Bien manger. Concentrez-vous sur la consommation de repas nutritifs et bien équilibrés. Manger des aliments frits, gras ou sucrés peut aggraver votre état de santé.

  • Exercer. Essayez de faire de l’activité physique chaque jour. Les étirements, la marche, la natation ou d’autres activités peuvent aider à améliorer votre humeur.

  • Boire beaucoup d’eau. Il est important de rester hydraté pendant le sevrage, surtout si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux tels que des nausées et des vomissements.

  • Soulagez les symptômes avec des médicaments en vente libre. Si vous présentez des symptômes tels que des maux de tête, des douleurs abdominales ou de la diarrhée, utilisez le médicament en vente libre approprié à la dose recommandée.

  • Les symptômes de sevrage peuvent interférer avec le  sommeil, mais assurez-vous de vous reposer suffisamment. Établissez un horaire de sommeil régulier et efforcez-vous de développer de bonnes habitudes de sommeil.

Les activités de gestion du stress telles que le yoga et la méditation peuvent également  aider à gérer les symptômes de sevrage. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez des problèmes ou  des malaises.

Les questions les plus fréquentes :

Qu’est-ce qu’une drogue dure ?

Les drogues dures sont des drogues qui ont une forte dépendance et sont plutôt agressives pour l’individu comme l’ecstasy par exemple.

Vers qui se tourner dans son sevrage ?

Il vous faut consulter un addictologue car ces derniers sont formés pour vous accompagner dans votre sevrage et vont vous aider à faire le point sur votre consommation.

Suis-je obligé d’être entouré dans mon sevrage ?

Oui , car cela va vous donner l’envie de surmonter vos addictions, vos proches vont vous accompagner dans ce processus ainsi que les spécialistes pour éviter les rechutes.