La dépression est un trouble psychiatrique qui touche 1 personne sur 7 au cours de sa vie. C’est une véritable maladie qui touche aussi bien les adultes que les enfants. Comme la plupart des maladies, la dépression peut se traiter. Mais il faut avant tout détecter les signes de dépression chez le patient afin de lui apporter l’aide dont il a besoin. 

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment faire pour aider une personne dépressive. 

Les personnes dépressives ont besoin du soutien de leurs proches pour les aider à surmonter cette terrible maladie. Pour aider une personne dépressive vous devez avant tout connaître les symptômes de la dépression et les traitements adéquats. Aider au quotidien une personne souffrant de dépression passe par :

Un dépressif n’est en aucun cas responsable de sa maladie. Vous devez lui faire comprendre qu’il n’est pas coupable de sa dépression. Les personnes dépressives éprouvent beaucoup de culpabilité au point de se renfermer sur elles-mêmes et de se retrouver en situation d’échec sur tout ce qu’elles tentent de faire. Les dépressifs pensent être un « poids » pour leur famille et leur communauté. Dans ce cas, il serait judicieux de leur faire prendre conscience de leur importance, de les déresponsabiliser par rapport à cette maladie et de se laisser traiter.

Pour aider une personne dépressive et l’accompagner dans son processus de guérison, il est important de lui prêter une oreille attentive car chaque mot qu’il prononce peut avoir un impact. Il ne s’agit pas de lui faire la morale ou de le juger, mais de favoriser un espace de dialogue lui permettant de s’exprimer. Une personne dépressive a besoin de parler de ses sentiments. Le dialogue lui permettra de ne pas se sentir isolée et impuissante. Vous devez donc le rassurer aussi bien que vous le pouvez. Pour pousser une personne dépressive à se confier à vous, vous pouvez initier le dialogue en lui faisant part des changements que vous avez observés récemment et qui vous inquiètent. 

Pour aider une personne dépressive, votre présence à ses côtés sera un grand atout dans la prise de conscience de son état et dans sa volonté de se faire aider. La dépression est une maladie qui conduit celui qui la vit à un isolement social brutal et total. Votre présence aux côtés d’un dépressif sera assurément très bénéfique pour lui. Passez plus de temps avec lui, même dans des situations minimes comme manger ensemble ou regarder un film. Beaucoup de personnes qui souffrent de dépression pensent qu’ils peuvent « s’en sortir » sans l’aide de quiconque. La présence d’un proche peut leur faire penser le contraire. 

Un dépressif doit avoir accès à des soins de qualité et un soutien important pour guérir de sa maladie. En dehors des psychologues, il existe des structures adaptées pour la prise en charge complète des personnes souffrant de dépression. Si la personne dépressive hésite à consulter un professionnel de la santé, proposez-lui de l’accompagner à une consultation ou le diriger vers son médecin traitant en qui il a confiance.

Bien que le traitement soit une grande étape du processus de guérison d’un dépressif, votre soutien au quotidien durant le traitement est une aide importante dont a besoin la personne atteinte de dépression. Vous pouvez commencer par lui proposer de l’accompagner à son premier rendez-vous thérapeutique et d’assister possiblement à l’échange entre lui et le professionnel de santé. Il est aussi important d’encourager le dépressif à faire des activités physiques, des tâches ménagères ou des activités ludiques qui lui procurent une satisfaction personnelle.

Pour détecter les symptômes d’une dépression chez un proche, il faut bien sûr le fréquenter souvent et analyser ses comportements qui peuvent vous paraître inhabituels. Les symptômes d’une dépression peuvent varier d’un individu à un autre, mais ils sont généralement les mêmes : 

• Son fonctionnement émotionnel semble modifier
• Il s’isole de plus en plus
• Il est souvent triste et pleure beaucoup 
• Il est plus pessimiste que d’habitude et tient des discours défaitistes
• Il s’énerve facilement ou semble inhabituellement irritable
• Il semble apathique et fournit moins d’effort dans ses activités du quotidien
• Il a du mal à dormir ou dort plus que d’habitude
• Il néglige son apparence 
• Il communique moins et semble désintéressé
• Il a des difficultés à se concentrer ou à se souvenir de choses importantes 
• Il parle de mort ou de suicide. 

Pour aider une personne en dépression, il faut de la patience, de la compassion et du soutien. La dépression est une maladie de l’esprit et sa guérison passe par un soutien positif des mots réconfortants et un accompagnement d’un professionnel spécialisé.

Voir aussi :

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