Découvrez notre programme pour perdre 10 kilos en arrêtant l’alcool
Publié le 14 mai, 2025 par Marion Boisselière
Et si arrêter l’alcool était la clé pour retrouver son équilibre et perdre du poids efficacement ? Trop souvent sous-estimé, l’impact de l’alcool sur le métabolisme joue un rôle majeur dans la prise de poids. Mais en supprimant cette habitude, il est possible de transformer son corps et son bien-être.
Comment l’alcool influence-t-il votre silhouette ? Quelles stratégies adopter pour amorcer une perte de poids durable ? Avec Oser le Changement, découvrez une approche innovante qui combine neurosciences et accompagnement personnalisé pour vous libérer de ces habitudes et atteindre vos objectifs.
L’alcool et son impact sur le corps : ce que vous devez savoir
Pourquoi l’alcool favorise la prise de poids ?
Beaucoup de gens associent l’alcool aux excès festifs et aux moments de détente, ou cherchent une forme de réconfort à travers cette consommation mais ils oublient un détail capital : l’impact qu’il a sur notre métabolisme et notre silhouette. Derrière chaque verre se cache une bombe calorique insoupçonnée.
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RDV d'information préalable RDV d'information préalableL’alcool regorge de calories vides, c’est-à-dire des calories qui n’apportent aucun nutriment bénéfique pour l’organisme. À titre d’exemple, un verre de vin contient environ 130 kcal, une bière avoisine les 150 kcal, et un cocktail sucré peut facilement dépasser les 300 kcal. Et comme ces calories ne sont pas utilisées efficacement par le corps, elles finissent bien souvent stockées sous forme de graisse.
Le foie joue un rôle central dans la gestion des graisses et du sucre. Or, lorsqu’il est occupé à détoxifier l’alcool, il met en pause certaines de ses fonctions métaboliques essentielles, comme la combustion des graisses. Résultat ? Une accumulation plus rapide de tissu adipeux.

Ce n’est pas un hasard si, après quelques verres, l’appel du grignotage se fait sentir. L’alcool stimule la production de ghréline, une hormone qui aiguise la sensation de faim et pousse à manger plus, souvent des aliments gras ou sucrés.
Les effets de l’alcool sur le métabolisme et la santé
L’alcool peut provoquer une résistance à l’insuline, entraînant des pics de glycémie qui favorisent la prise de poids et augmentent le risque de diabète de type 2.
L’alcool est également diurétique : il pousse le corps à éliminer l’eau plus rapidement, entraînant une déshydratation qui perturbe les échanges cellulaires. À l’inverse, en cas de consommation régulière, le corps peut compenser en retenant de l’eau, créant un gonflement général et un inconfort physique.
Contrairement aux idées reçues, l’alcool ne favorise pas un bon sommeil, bien au contraire ! Il réduit la phase de sommeil profond et nuit à la régénération musculaire et hormonale. Un mauvais sommeil est directement lié à la prise de poids et à la fatigue chronique.
Comment Oser le Changement peut vous aider à franchir le cap ?
Arrêter l’alcool : une prise de conscience essentielle
La décision d’arrêter l’alcool s’impose souvent après un déclic. Qu’il s’agisse d’une recommandation médicale, d’une pression de l’entourage, ou simplement d’une prise de conscience en observant les effets sur son corps et sa santé, ce choix marque le début d’un véritable changement de vie.
L’alcool, en imprégnant les tissus et favorisant l’accumulation de graisse, modifie l’apparence physique. Pour beaucoup, cette prise de poids devient un facteur clé dans la volonté de retrouver un corps plus équilibré. Mais le défi ne s’arrête pas là : il faut aussi affronter l’étape du sevrage, une phase complexe où la volonté seule ne suffit pas toujours.
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En savoir plus En savoir plusDans les premières heures après l’arrêt, le syndrome du manque peut mettre à rude épreuve même les personnes les plus déterminées. C’est ici qu’un accompagnement devient essentiel pour maintenir le cap et éviter les rechutes.
La Méthode d’Activation Neuronale du Changement® : une approche en profondeur
Atteindre un objectif comme la perte de poids—au moins 10 kg pour retrouver une apparence qui vous convient—nécessite régularité et sobriété. Mais au-delà de ces deux piliers, il est indispensable de comprendre pourquoi l’alcool est devenu une réponse à une souffrance.
C’est là qu’intervient la Méthode d’Activation Neuronale du Changement®, qui repose sur 7 techniques hypnotiques et psycho-émotionnelles. Son but ? Identifier et désactiver les déclencheurs de la consommation d’alcool pour repartir sur des bases saines et solides.

Souvent, l’alcool est utilisé inconsciemment pour apaiser une émotion violente ou rendre supportable un traumatisme profond. Neutraliser ces mécanismes est indispensable pour éviter les rechutes et avancer avec une nouvelle estime de soi, plus forte et plus sereine.
De plus, les émotions négatives peuvent être transformées en leviers de changement, afin de maintenir la motivation tout au long du processus. En reprogrammant l’inconscient par des suggestions adaptées, la méthode permet d’ancrer de nouveaux comportements plus sains, pour une sobriété durable et une transformation physique progressive.
Libérez-vous des comportements qui vous nuisent avec l’Activation Neuronale du Changement® en séjour immersif. Une formule accélérée régénérante et anti-addiction.
En savoir plus En savoir plusHygiène de vie : les clés pour optimiser la transformation
L’accompagnement ne se limite pas au mental : il s’agit aussi de revoir son mode de vie pour favoriser une perte de poids naturelle et durable. Voici quelques piliers essentiels pour soutenir votre progression, qui seront mis en place lors du parcours d’accompagnement :
Un programme résidentiel immersif pour une transformation en profondeur
Parfois, une coupure avec l’environnement habituel est nécessaire pour enclencher une vraie dynamique de changement. C’est pourquoi Oser le Changement propose un séjour immersif dans un cadre sécurisé et naturel.
Ce programme combine séances intensives d’Activation Neuronale du Changement® et activités ressourçantes, comme :
- Randonnées, yoga, méditation pour reconnecter corps et esprit.
- Coaching sportif et bains thermaux, pour stimuler la régénération physique.
- Travail en piscine, pour renforcer l’équilibre et la tonicité du corps.
- Alimentation adaptée, pour maintenir l’effort et stabiliser les résultats.
Dans un environnement propice au bien-être, ce séjour offre les meilleures conditions pour amorcer et maintenir la transformation—tant physique que mentale.

En somme
Perdre du poids après l’arrêt de l’alcool est un objectif ambitieux, mais il ne peut être abordé sans prendre en compte plusieurs paramètres. L’impact de l’alcool sur le métabolisme et la santé varie d’une personne à l’autre, en fonction de l’ancienneté et de l’importance de la consommation, mais aussi du mode de vie, du fonctionnement interne de l’organisme, et bien sûr, de la motivation et de la régularité mises en place dans ce changement.
Il n’existe pas de solution universelle, ni de promesse chiffrée garantie. Ce qui fonctionne, en revanche, c’est une approche structurée, réaliste et personnalisée, qui prend en compte les spécificités de chacun.
En s’appuyant sur la Méthode d’Activation Neuronale du Changement®, un accompagnement bienveillant permet de préparer le terrain en profondeur, de lever les blocages inconscients et d’ancrer de nouveaux comportements durables. Grâce à des conseils adaptés et un programme conçu pour encourager cette évolution, il devient possible de maintenir la motivation tout au long du parcours et d’enclencher une transformation physique et mentale alignée avec vos besoins et vos objectifs.
L’essentiel n’est pas d’atteindre un chiffre précis sur la balance, mais de retrouver équilibre, énergie et confiance, pour avancer vers une version de vous-même plus sereine et épanouie.
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